Quelques conseils pour devenir un meilleur danseur

Un bon danseur peut commander une foule. Louis XIV a étudié le ballet comme moyen d’élever son statut et son influence, en utilisant ses mouvements de danse comme un outil politique. Plus récemment, des artistes tels que Sammy Davis Jr. et Beyoncé sont devenus des vedettes, car leurs pas de danse ont accru la puissance de leur musique. Bien qu’apprendre à bien danser puisse sembler dépendant du talent, la science a quelques indices sur ce qui peut faire de quelqu’un – même de vous – un grand danseur.

Danser avec son cœur

Des moyens de déplacement de base, tels que la capacité de ramper, de se tenir debout et de marcher, se développent lorsque nous sommes enfants et deviennent une seconde nature à mesure que notre cerveau cimente ces actions en mémoire. À l’âge de 2 ans, les tout-petits tenteront de bouger au rythme d’une chanson ou d’essayer de simples mouvements de danse. La coordination et la pratique de ces mouvements commencent une fois que nous avons maîtrisé la position debout avec un bassin neutre, une position dans laquelle la tête, les épaules et les hanches s’alignent lorsqu’elles sont vues de côté avec une légère courbe dans le bas du dos. Pour ce faire, pensez à suivre des cours de danse.

Danse : commencer par un échauffement

L’un des moyens les plus simples d’augmenter l’amplitude des mouvements de votre corps est de générer de la chaleur par un mouvement à faible impact. Cela aide également à protéger contre les blessures. Pour que le muscle puisse avoir une amplitude de mouvement sûre, il doit se réchauffer un peu. Une fois réchauffés, les muscles ont plus d’élasticité, ce qui signifie que vous pouvez vous tourner et vous plier plus facilement. Votre corps est prêt pour plus d’activité intenses ce qui réduit le risque de blessure.

Pour devenir un bon danseur apprenez à déplacer votre poids

En 2013, des chercheurs britanniques ont mené une étude dans laquelle un groupe de 48 hommes et femmes a évalué la qualité des mouvements de 30 danseurs. Leurs traits de prédilection étaient des mouvements centraux audacieux et variés, tels que la flexion et la torsion d’un côté à l’autre ou d’avant en arrière, tout en incorporant des mouvements de bras vigoureux. En 2017, les mêmes chercheurs ont publié une étude similaire portant sur 39 danseuses, toutes des étudiantes britanniques, suggérant des mouvements plus importants de la hanche et des mouvements asymétriques des cuisses et des bras considérés comme des traits souhaitables. Pour devenir un bon danseur, il est également conseillé de prendre des cours de danse.